Quand ton corps dit non, mais que ta bouche dit oui…

🌿 Ton corps n’a jamais su mentir

Tu dis oui, mais ton estomac se noue. Tu souris, mais ton dos se raidit. Tu acceptes, mais ta fatigue te cloue au lit.

Et si ce n’était pas un simple hasard ? Et si ton corps avait toujours su… mais que ta parole l’avait oublié ?

Cet article est une invitation à réconcilier ton ressenti et ta parole. À écouter ce corps qui t’aime et qui te parle, même dans le silence.

À travers des exemples concrets du quotidien, une approche psycho-corporelle et un exercice de scan intérieur, tu découvriras comment revenir à une parole alignée, vivante, ancrée dans la vérité de ton corps.

🧠 I. Le corps sait, même quand tu te racontes une autre histoire

Tu ne mens pas.

Tu t’adaptes.

Tu protèges.

Tu évites le conflit.

Mais pendant ce temps, ton corps parle à ta place.

📌 Exemples :

• Tu acceptes un dîner alors que tu es épuisée ➝ migraines, irritabilité

• Tu réponds “oui” à une demande sexuelle sans désir ➝ douleurs pelviennes

• Tu restes silencieuse en réunion ➝ tensions cervicales, maux de gorge

🔬 En psychosomatique, ces réponses corporelles sont des signaux d’incohérence entre ce que tu vis et ce que tu dis.

Le corps exprime ce que l’âme tait. Et il le fait avec loyauté, jusqu’à l’épuisement.

🌺 II. L’origine de la dissonance : loyauté, survie, mémoire cellulaire

Tu n’es pas “fausse”. Tu es programmée pour survivre socialement et affectivement.

• 🌱 Dès l’enfance, tu as appris que dire oui garantissait l’amour.

• 🤍 Dans tes relations, tu as préféré plaire que perdre.

• 🧬 Et parfois, ton corps porte la mémoire de femmes qui n’avaient pas le droit de refuser (violences, silences imposés).

Ton oui est souvent un acte d’amour mal dirigé : vers les autres, contre toi-même.

Mais tu peux apprendre à l’aimer autrement. À te respecter d’abord.

🌀 III. Exercice : Scan corporel de vérité intérieure

✨ Durée : 10 minutes | Matériel : un tapis, un lieu calme, une main sur ton ventre.

🌬️ Étapes :

1. Allonge-toi ou assieds-toi confortablement. Ferme les yeux. Respire profondément 3 fois.

2. Pense à une situation récente où tu as dit “oui” en te sentant dérangée.

3. Scan du corps :

   • Front, mâchoire, nuque : y a-t-il des tensions ?

   • Thorax, diaphragme : respiration fluide ou bloquée ?

   • Ventre, bassin : chaleur, froid, mouvement ?

4. Main sur le cœur. Demande-toi à voix basse :“Qu’est-ce que je n’ai pas dit ?”

5. Laisse venir une image, un mot, une sensation. Écris-la sans jugement.

   
   

💡 Pourquoi ça fonctionne ? Cet exercice active le cortex insulaire (centre de conscience corporelle) et le système limbique (émotions), favorisant une reconnexion entre le ressenti et l’expression consciente.

👩‍🎤 IV. Figure d’inspiration : Lady Gaga – Quand le corps devient cri

Dans une interview poignante, Lady Gaga a parlé de son syndrome de stress post-traumatique et de douleurs chroniques suite à des agressions.

Elle explique que son corps criait ce que son esprit refusait de dire. Et que c’est en chantant, en créant, en parlant… qu’elle a peu à peu retrouvé une cohérence entre son intériorité et son expression.

“Mon corps s’est libéré quand j’ai arrêté de m’obliger à être celle qu’ils attendaient.”

🌈 Ton corps est ton premier langage sacré

“Tu n’as pas besoin de forcer.

Tu n’as pas besoin de crier.

Tu as juste besoin d’écouter ce corps qui n’a jamais menti.

Et de le laisser t’apprendre à parler.”

Quand tu t’alignes avec ton ressenti, ta parole devient claire. Quand tu honores tes ressentis, tes émotions se délient.

Tu redeviens une femme présente. vivante. vraie. Et ça… c’est le plus beau des oui.