Sortir de l'attachement anxieux : programme de 21 jours
il y a 11 minutes
6 min de lecture
Tu t'es reconnue dans l'attachement anxieux. Tu sais ce que c'est : le téléphone vérifié vingt fois, le cœur qui s'emballe quand l'autre est distant, la peur de « trop demander » qui se mélange au besoin d'être constamment rassurée.
Ce dossier n'a pas pour but de te transformer en quelqu'un d'autre. Il t'aide à faire une chose précise : apprendre à ton système nerveux que tu peux être en sécurité, même quand l'autre ne répond pas tout de suite.
Le programme dure 21 jours, en trois semaines de sept jours. Compte 10 à 15 minutes par jour.
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